Chá para retenção de líquido: 5 opções eficazes
Redação
Quem sofre com retenção de líquidos, o chamado edema, pode encontrar nos chás diuréticos uma forma de aliviar os sintomas. Algumas plantas são tradicionalmente usadas para esse fim, mas o consumo exige cautela e acompanhamento profissional.
Os chás não tratam a causa do problema. A retenção de líquidos pode ter origens variadas, como problemas circulatórios, alterações hormonais, sedentarismo ou uma dieta rica em sódio. Por isso, a orientação médica é necessária para definir o tratamento adequado. O uso exagerado de diuréticos pode levar à desidratação, principalmente em idosos.
Conheça cinco opções tradicionais de chás indicados para esse fim e o que a ciência diz sobre cada um.
Cavalinha
A planta Equisetum arvense é reconhecida pelo uso tradicional como diurético. Estudos indicam que seus compostos ajudam a eliminar o excesso de líquidos, mas as pesquisas consideram principalmente os extratos da planta, e não o chá em si.
Dente-de-leão
O Taraxacum officinale é associado ao aumento da frequência urinária. O uso se baseia no conhecimento popular, e pesquisas tentam comprovar seu potencial e a dosagem adequada.
Salsa
O chá feito com Petroselinum crispum tem recomendação popular. As evidências científicas vêm de estudos pré-clínicos, feitos em animais. Ainda faltam trabalhos que comprovem o benefício em humanos.
Hibisco
A bebida feita com Hibiscus sabdariffa é usada tradicionalmente como anti-hipertensivo. A diurese aparece como efeito secundário. Os estudos com humanos mostram efeitos moderados, e o benefício é mais observado em relação à pressão arterial.
Chá verde
A cafeína presente no chá verde e em outros chás feitos com a Camellia sinensis pode ter potencial diurético. No entanto, estudos mostram que é preciso uma dose muito grande da bebida para eliminar líquidos. O efeito é pequeno diante da quantidade de água ingerida. Como o consumo de cafeína deve ser moderado, é provável que a dose necessária não seja atingida.