Prazer ou bem-estar: sua escolha ideal

Em um mundo que tenta vender saúde e equilíbrio com soluções rápidas, é comum confundir prazer com bem-estar. No entanto, de acordo com o psicanalista Sigmund Freud, esses dois conceitos não são equivalentes e podem até seguir caminhos opostos.

Freud explicou que o prazer é um princípio básico do funcionamento da mente humana, muitas vezes inconsciente. Ele não segue, necessariamente, as necessidades do corpo para se manter saudável. Prova disso são situações em que as pessoas comem ou bebem além da conta porque a refeição estava saborosa, ou ficam até tarde em uma festa divertida, sofrendo as consequências no dia seguinte.

A principal diferença está no tempo de cada um. O prazer é imediato e pode ser alcançado com estímulos intensos e curtos, como o consumo de açúcar, que traz uma sensação rápida, mas passageira, e pode ser prejudicial à saúde. Já o bem-estar é uma conquista de longo prazo. Ele exige constância, como manter uma dieta equilibrada ou uma rotina de exercícios, mesmo que isso seja, inicialmente, desagradável.

O mesmo vale para os relacionamentos. Sustentar uma relação saudável exige investimento afetivo e a superação de conflitos, o que é uma prática de bem-estar. Por outro lado, encontros passageiros e sem profundidade, como descreveu o sociólogo Zygmunt Bauman, atendem apenas à lógica do prazer, sem construir um ambiente de cuidado para todos.

Freud alertou que o prazer pode estar ligado à pulsão de morte, enquanto o bem-estar se relaciona com a pulsão de vida. Quando o prazer é excessivo ou ligado a comportamentos nocivos, pode levar a vícios e problemas de saúde mental. O bem-estar, embora cause desconforto inicial — como escolher um prato saudável em vez de um saboroso, ou ir dormir cedo sem telas —, traz benefícios duradouros e fortalece a saúde.

Apesar das diferenças, prazer e bem-estar não precisam ser opostos. Um relacionamento saudável, por exemplo, inclui muitos momentos de prazer, que ajudam a torná-lo sustentável. O problema, segundo a análise, é acreditar na ilusão de que é possível alcançar o bem-estar apenas com escolhas fáceis e prazerosas.

Para quem busca uma vida equilibrada, a dica é não abrir mão dos momentos de prazer, mas também não confundi-los com o trabalho árduo e contínuo que o bem-estar exige. O equilíbrio entre os dois é o caminho para uma vida mais saudável. O bem-estar, embora seja um direito de todos, é uma conquista que muitas pessoas preferem abandonar quando há um pouco de prazer em jogo.